Todos queremos lucir una sonrisa sana, brillante y blanca, pero para ello es necesario cuidar de ella cada día. Por ello, desde Clínica Dental El Pilar queremos darte algunos consejos para cuidar de tu sonrisa en Madrid.
- Establece una rutina diaria de higiene bucodental. Debes cepillarte los dientes, al menos, dos veces al día tras cada comida para eliminar todos los restos de biofilm y placa bacteriana. Para ello, utiliza una pasta dentífrica con flúor que se ajuste a tus necesidades y un cepillo dental manual o eléctrico. Nosotros te recomendamos escoger el eléctrico, ya que permite limpiar los dientes de manera más eficaz.
- Utiliza hilo dental y colutorio a diario. Las cerdas del cepillo de dientes no llegan bien a todos los espacios de la boca. Por ello, te recomendamos utilizar una vez al día hilo dental para eliminar los restos de placa de las zonas interproximales y complementarlo con un enjuague bucal. De este modo, retirarás todas las bacterias y evitarás el mal aliento y desarrollar enfermedades bucodentales como la caries.
- No te olvides de la lengua y las encías. En estas partes de la boca también se acumula placa, por lo que debes cepillarlas con cuidado para una limpieza más profunda.
- Cuida tu alimentación. Para tener una buena salud oral no solo sirve con limpiar tu boca con los productos adecuados. La alimentación influye directamente en la salud bucodental. Un consumo excesivo de productos azucarados favorecerá la aparición de caries. Por el contrario, consumir frutas y verduras ayudará a reforzar tus dientes y a mantenerlos sanos. Lo importante es llevar una dieta variada y equilibrada.
- Acude regularmente al dentista. De este modo, podremos comprobar que todo va correctamente y, en el caso de detectar algún problema, lo trataremos rápidamente.
En Clínica Dental El Pilar queremos ayudarte a cuidar de tu salud bucodental en Madrid. ¿Te animas a visitarnos?
