El verano está aquí y con él llega el tentador y refrescante mundo de los helados. Sin embargo, muchos desconocen el impacto que estos deliciosos postres fríos pueden tener en nuestra salud dental. Por ello, hoy te contamos algunos de los efectos de los helados en la salud dental y te damos consejos para disfrutar de ellos sin perjudicar tu salud bucal.
Efectos de los helados en la salud dental
Debido especialmente al alto contenido de azúcar y a su fría temperatura, este tipo de postres pueden ser un gran enemigo para nuestra salud dental. Y es que los helados, además de causar sensibilidad dental, pueden provocar dolor agudo en los dientes. Por su parte, el azúcar presente en los helados puede convertirse en alimento para las bacterias en nuestra boca, produciendo ácidos que atacan el esmalte dental.
Consejos para disfrutar de los helados sin dañar tus dientes
- Opta por helados con menor contenido de azúcar o sin azúcar agregado.
- Disfruta de ellos de forma ocasional y en porciones pequeñas para reducir la exposición de tus dientes al azúcar y la temperatura fría.
- Enjuaga tu boca con agua después de comer helado para ayudar a eliminar los residuos de azúcar y reducir la acidez.
- Evita cepillarte los dientes inmediatamente después de comer helado, ya que el esmalte dental puede estar temporalmente más sensible. En su lugar, espera al menos 30 minutos antes de cepillarte.
Cuidado dental adicional durante el verano
- Mantén una buena higiene oral: No descuides tus rutinas de cepillado y uso del hilo dental, incluso durante las vacaciones de verano.
- Bebe agua: Mantente hidratado bebiendo agua regularmente, ya que ayuda a eliminar los restos de comida y estimula la producción de saliva, que es esencial para la salud bucal.
- Programa una visita al dentista: Aprovecha el verano para programar una visita a tu dentista para una limpieza dental profesional y un chequeo general.
Disfrutar de los helados en verano es un placer al que no necesitas renunciar. No obstante, es importante ser consciente de los efectos de los helados en la salud dental.
Sigue estos consejos para disfrutar de tus helados favoritos sin dañar tus dientes y mantén una buena salud bucal este verano. ¡Y recuerda! También puedes reservar tu cita para una revisión en Clínica Dental El Pilar y dejar tu sonrisa a punto para de tus vacaciones.
