Cuando llega el verano, las rutinas y costumbres que seguimos durante el resto del año suelen cambiar. Más comidas fuera de casa, horarios más distendidos y cambios en la alimentación se convierten en frecuentes en nuestro día a día. Así que verano y salud oral están muy relacionados.
Por ello, para evitar la aparición o empeoramiento de diversos problemas relacionados con nuestros dientes y encías, es muy importante no descuidar la salud bucodental en estas fechas en las que relajamos nuestras disciplinas habituales.
¿Qué problemas bucodentales suelen aparecer en verano?
El hecho de tener largas comidas y cenas fuera de casa y que ello complique la higiene dental, el consumo de bebidas y alimentos fríos y/o azucarados y las altas temperaturas que causan sequedad bucal, entre otros factores, pueden favorecer las caries, enfermedades periodontales, halitosis o sensibilidad dental.
¿Qué podemos hacer para mantener nuestra salud oral también en esta época?
No es complicado seguir teniendo una buena rutina de cuidado durante la época estival. Sólo hay que incorporar pequeños tips a nuestro día.
Con estos sencillos trucos, disfrutar del verano, lucir sonrisa y respetar la higiene bucodental no estarán reñidos:
- No espaciar demasiado el tiempo entre comida y cepillado. Por eso, llevar siempre un kit de cepillado de viaje es esencial.
- Si olvidamos nuestro kit de cepillado o, simplemente, no podemos cepillarnos después de una comida, masticar un cicle sin azúcar prevendrá las caries y eliminará pequeñas partículas de la superficie de las piezas. Pero no debemos cambiar el cepillado por el chicle de forma continua.
- La hidratación es fundamental, tanto para nuestra boca como para el resto de nuestro organismo. Beber mucha agua es una buena ayuda para proteger los tejidos de las encías. Además, si consumes una bebida o un alimento carbonatado, no olvides beber agua y cepillarte después.
- Alguna fruta propia de esta época, como la sandía, puede convertirse en una gran aliada para la salud dental. Es un alimento genial para picar entre horas y su gran cantidad de agua aporta mucha hidratación.
- Evitar el abuso del consumo de cítricos, ya que son frutas más ácidas que pueden dañar el esmalte de los dientes.
- Al consumir bebidas carbonatadas y/o muy frías, usar una pajita reduce el contacto directo de la bebida con los dientes. Cepíllate los dientes tras beber un dulce refresco y, si puedes, evítalos o reduce su ingesta.
- El cloro de las piscinas puede manchar o erosionar los dientes. No vamos a decir que evitemos un refrescante baño en estos calurosos meses, pero recuerda cepillarte tras el chapuzón.
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¡No olvides cuidar tu sonrisa en la época estival! Recuerda que verano y salud oral mantienen una estrecha relación. Y, si necesitas asesoramiento, llámanos al 913 86 33 02 o pide cita aquí. Tu primera visita es GRATUITA.
